¿Quién dice que un postre no puede ser delicioso, energizante y sin culpa a la vez? Abróchate el cinturón, porque estamos a punto de embarcarnos en un viaje para crear un postre repleto de proteínas que hará que tus papilas gustativas canten y tus niveles de energía se disparen. Con solo un puñado de ingredientes y unos sencillos pasos, tendrás un postre delicioso listo para disfrutar en poco tiempo.
Los ingredientes que necesitarás:
- 3,5 oz (100 g) de tus frutos secos favoritos (piensa en almendras, anacardos o nueces)
- 2,4 oz (70 g) de leche en polvo o crema de coco en polvo
- 3 cucharadas de miel
- 3,5 oz (100 g) de chocolate sin azúcar
- 2 cucharadas de aceite de coco
Elaboración de su propia creación rica en proteínas:
- Tuesta las nueces : comienza calentando tus nueces favoritas en una sartén a fuego medio hasta que adquieran un hermoso color marrón dorado. Este paso no solo realza su sabor, sino que también le agrega un delicioso toque crujiente a tu postre.
- Mezcla los ingredientes : una vez que las nueces estén tostadas a la perfección, colócalas en un bol y agrega la leche en polvo o la crema de coco en polvo, junto con la miel. Mezcla todo hasta que esté bien combinado, formando una masa pegajosa.
- Dar forma y enfriar : humedecerse las manos con agua para evitar que se peguen, luego formar bolitas con la mezcla o darles la forma que prefieran para el postre. Colóquelas en el congelador durante aproximadamente una hora para que se endurezcan.
- Vístete para impresionar : mientras tus delicias repletas de proteínas se enfrían en el congelador, es hora de preparar la cobertura de chocolate. Derrite el chocolate sin azúcar y el aceite de coco juntos hasta que la mezcla quede suave y aterciopelada.
- Recubrir y dejar enfriar : saca los dulces fríos del congelador y sumerge cada uno en la mezcla de chocolate derretido, asegurándote de que estén cubiertos de manera uniforme. Vuelve a colocarlos en el refrigerador durante unos 15 minutos para permitir que se endurezca el recubrimiento de chocolate.
Disfruta de tu irresistible creación:
Y así, en tan solo cinco minutos, habrás preparado un postre repleto de proteínas que seguro impresionará hasta a los paladares más exigentes. Disfruta de estas deliciosas delicias cada vez que te apetezca algo dulce, sabiendo que no solo son deliciosas, sino que también están repletas de nutrientes para darte energía durante el día.
Así que adelante, saborea cada bocado de tu delicia energizante y sin azúcar. Con esta receta en tu arsenal, nunca más tendrás que sacrificar el sabor por la salud. ¡Brindemos por disfrutar del postre sin culpa, porque te mereces solo lo mejor!